Tập thể dục buổi tối có giúp ngủ ngon, làm gì để ngủ đủ giấc không cần đến thuốc?

Rối loạn giấc ngủ là một trong những vấn đề lâm sàng thường gặp nhất trong nội khoa và tâm thần. Vậy tập thể dục buổi tối có giúp ngủ ngon không, làm gì để ngủ đủ giấc mà không cần dùng đến thuốc?

Bất ngờ với những nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên

Vitamin D là một loại vitamin cần thiết cho sức khỏe. Vitamin D chủ yếu hỗ trợ hấp thụ canxi, thúc đẩy sự phát triển và khoáng hóa xương. Nó cũng tham gia vào chức năng của hệ thống miễn dịch, tiêu hóa, tuần hoàn và thần kinh.

Tiền mãn kinh: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và cách hạn chế

Tiền mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời người phụ nữ. Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh thường có các dấu hiệu đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ra mồ hôi, nóng trong người, mặt đỏ, hồi hộp hay quên, kinh nguyệt không đều...

Bệnh bạch hầu có chữa được không?

Hiện đã ghi nhận trường hợp bệnh nhân tử vong do bệnh bạch hầu tại tỉnh Nghệ An và trường hợp mắc bệnh tại tỉnh Bắc Giang khiến nhiều người lo lắng. Vậy bệnh bạch hầu có chữa được không?

Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh

Trước đây, các bệnh lý của đĩa đệm, cột sống và nhất là thoát vị đĩa đệm hay gặp ở những người lớn tuổi, tuy nhiên hiện nay tỉ lệ trẻ hóa bệnh lý đĩa đệm tương đối phổ biến với độ tuổi từ 20 đến 30.

Làm gì khi bị viêm nhiễm phụ khoa

90 % chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Đáng nói, không chỉ phụ nữ đã có gia đình mà ngay cả những bạn trẻ chưa từng quan hệ tình dục cũng có thể mắc bệnh.

8 thói quen gây hại thận nhiều người mắc phải

Thận là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người. Thận sẽ tổn thương khi hoạt động bình thường của thận bị ảnh hưởng, dẫn đến suy thận và có thể tử vong.

Chóng mặt cần thay đổi lối sống như thế nào?

Chóng mặt là vấn đề thường gặp, có khoảng 20% trường hợp là người lớn tuổi ghi nhận trong một tháng có gặp tình trạng choáng váng.

Rụng tóc do tuyến giáp và cách khắc phục

Nếu bệnh tuyến giáp nặng và không được điều trị có thể gây rụng tóc. Ngoài ra, các bệnh tuyến giáp còn có thể gây rụng lông ở các vị trí khác nhau trên cơ thể người bệnh.

4 nguy cơ gây thoái hóa cột sống cổ

Thoái hóa đốt sống cổ (hay còn gọi thoái hóa cột sống cổ) là tình trạng thoái hóa hệ thống xương cột sống cổ do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do công việc hoặc do tuổi tác.

Lạm dụng điều hòa nhiệt độ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Mùa nắng nóng, điều hòa nhiệt độ là" cứu cánh" cho hầu hết mọi người thoát khỏi thời tiết oi bức. Tuy nhiên, việc sử dụng cần phải được thực hiện đúng cách đẻ tránh những tác hại về sức khỏe.

Rối loạn mỡ máu và nguy cơ mắc bệnh lý động mạch vành

Rối loạn mỡ máu - yếu tố nguy cơ hàng đầu và trực tiếp dẫn đến bệnh lý động mạch vành – nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong các bệnh về tim mạch. Theo thống kê, tại Việt Nam có tới 30% người trưởng thành bị rối loạn mỡ máu. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là phần lớn đều phát hiện khi đã ở giai đoạn muộn, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng nặng nề tới sức khỏe của người bệnh.

9 nguyên nhân gây đau vai gáy cần biết

Đau vai gáy là tình trạng cơ ở vùng vai gáy co cứng gây đau, làm hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Nhiều người hay bị đau vai gáy thường lo lắng không biết nguyên nhân do đâu?

5 dấu hiệu sớm cảnh báo ung thư phổi

Dấu hiệu sớm của ung thư phổi thường ít, mờ nhạt, không dặc hiệu nên phần lớn bệnh nhân được chẩn đoán khi bệnh đã ở giai đoạn muộn. Hãy cùng tham khảo 5 dấu hiệu sớm của ung thư phổi dưới đây để được khám bệnh và điều trị kịp thời.